WOD 14.02

Donnerstag, 14.02.2019 Grace for time 30 Clean & Jerk 60/42.5kg Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung

WOD 11.02

Montag, 11.02.2019 Amrap 10 Minutes 21-15-9  Pull Up Hollow position to V-up Push Ups Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal […]

WOD 10.02

Sonntag, 10.02.2019 3 Sets of: Strict Pull Ups @ 75% (+1+1+1) Rest as needed  18.2 TC‘ 12 Min 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Double DB Squats 22.5/15 Bar facing Burkes  After this do a […]

Kino-WOD 10.02.

Sonntag, 10.02.2019 Workout + Kino Event In unserer Community ist jeder willkommen, egal ob mit 1 Bein, 2 Beinen oder auf Rädern. Das zeigt auch der Dokumentarfilm Hallo Welt! (produziert […]