WOD 28.03.

Donnerstag, 28.03.2019 Metcon (5 Rounds for time)5 sets of: 25 Cal Standing Bike50 Air Squat100m walking lunges rest 3:00 b/t Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichthebenin der Region Ortenberg – […]

WOD 23.03.

Samstag, 23.03.2019 StrengthFront Squat (1 RM)In 10 minutes Metcon (Time) 3 rounds of:20 HSPU30 Pull Ups30 m DB Lunge 22.5/15 kg Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichthebenin der Region Ortenberg […]