Kettlebell Kurs

CrossFit Fitness Ortenau/Offenburg

Im Kettlebell – Kurs trainiert Ihr ganzheitlich und dynamisch den gesamten Körper mit dem Equipment Allrounder der Kettlebell. Durch die Verlagerung des Schwerpunktes außerhalb der Hände werden wichtige Stabilisationsmuskeln trainiert. Durch die einzigartige Form ist es möglich, eine Vielzahl von ballistischen (Schwung-) Übungen auszuführen.
Dadurch entwickelt Ihr nicht nur eine allgemeine Kardio-respiratorische Ausdauer, sondern trainiert hervorragend die funktionelle Kraft des ganzen Körpers, Schnellkraft und Explosionskraft.
Das Training fordert euren gesamten Körper/Geist/Wille und macht euch Leistungsfähiger und belastbarer.

-> Kurz gesagt es ist anders, es ist etwas neues, es macht Spaß und fordert euch heraus!