Mittwoch, 12.08.20

Daily Mindset
To begin, begin. – Peter Nivio Zarlenga

Skill Overview
Toes to Bar

Basic Strength Overview
EMOM 6 Min
1. Heavy Ring Row x 6 reps
2. Scapula Pull Ups x 12 reps

WOD Overview
5 Rounds for Time TC’ 20 min
12 Toes to Bar
16 Double Kettlebell Thruster
20 Burpee over Kettlebell
Kilo 24/16 kg

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung