Samstag, 24.10.20

Daily Mindset
„Hard training, easy combat; easy training, hard combat“ – Marshal Suvorov, famous Russian General

Skill Overview
HSPU

Basic Strength Overview
E2MOM 6 Min
1. 5 Sec Handstand hold + 5 sec slow descent + 5 Pike Push Up or DB Press
2. Handstand hold for 20-30 sec

WOD Overview
Amrap 18 Min
9 Strict HSPU
27/21 Cal Ski Erg

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung