Sonntag, 04.10.20

Daily Mindset
„There are no shortcuts to any place worth going.“
– Beverly Sills

Skill Overview
Pull Up

Basic Strength Overview
E2MOM 6 Min (3 Sets)
1. 5 sec Chin over Bar hold + 5 sec down + 5 Jumping Pull Ups
2. 20-30 sec hollow hold

WOD Overview
Benchmark Angie
For Time
100 Pull Ups
100 Push Ups
100 Sit Ups
100 Squats
Time Cap 30 min

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung