Was ist Crossfit?

LOSE WEIGHT, GET STRONG, FEEL AMAZING!
Verändere im neuen Jahr deinen Körper und dein Leben mit bestem Coaching von Ortenaus CrossFit Experten

GEWICHT
Mit einer Stunde CrossFit verbrennst du mehr Kalorien als mit jeder anderen Sportart.
KNOCHEN
Krafttraining erhöht die Knochendichte und vermindert das Risiko von Osteoporose im Alter.
NERVENSYSTEM
Durch die Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen wird der Hormonhaushalt angeregt und das Nervensystem passt sich an.
HERZ
CrossFit stärkt und schützt dein Herzkreislaufsystem. So bleibst du gesund und kannst deinen Körper besser mit wichtigen Nährstoffen versorgen.

 

LEBENSQUALITÄT
Je stärker wir körperlich und mental sind, desto besser können wir Herausforderungen im Alltag meistern.

 

COMMUNITY
Die einzigartige Gemeinschaft und Zugehörigkeit bringt Spaß und motiviert dich zu neuen Bestleistungen.

 

 

 

 

 

CrossFit hat eine eigene Definition von Fitness.

Doch was bedeutet das?
Vereinfacht gesagt, dass Vermögen sämtliche körperliche Herausforderungen, die uns im Alltag, bei der Arbeit oder beim Sport begegnen könnten, gesund zu
bewältigen.

Dementsprechend vielseitig gestaltet sich das CrossFit-Training. Wir bedienen uns aus einem Repertoire sogenannter funktioneller Bewegungen, um daraus
tägliche neue Herausforderungen zu erstellen, die jeder unserer Athleten möglichst “gut” absolviert. Gut kann bedeuten, ein Workout möglichst schnell zu
beenden, in einem festgesetzten Zeitraum einen Zirkel möglichst oft zu durchlaufen, oder in einer bestimmten Übung auf eine neue persönliche Bestleistung
hinzuarbeiten.

Übrigens betrachten wir jeden, der bei uns trainiert, als Athlet! Dein derzeitiges Fitnessniveau spielt dabei keine Rolle – die Workouts passen wir für dich
an, so dass jeder an seine persönlichen körperlichen und mentalen Grenzen gehen kann. Um Verletzungen zu verhindern und gutes Coaching zu gewährleisten,
findet das Training in kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmer) statt und wird immer von einem CrossFit Coach geleitet. Ein sehr intensives und
dadurch effektives und effizientes Training ist so garantiert.