WOD 04.11.2018

Sonntag, 04.11.2018

AMRAP 4min

4 Stone to Shoulder 50/30 kg
6 HSPU

2min REST then

4 rounds of:

12 Stone Squats (Front Rack / on Shoulder ) 50/30 kg
4x10m Shuttle Run
3 Rope Climbs
4x10m Shuttle Run

 

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in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung