WOD 12.10.

Freitag, 12.10.2018

Part 1:
8×3 Weighted Single Leg Squats (each leg)
Rest as needed

Part 2:
5 Rounds for time of:
10 Ring Dips
20 SDLHP 20/15kg
30 alt. Front Racked Lunges 20/15kg
400m Row

 

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung