WOD 17.11.

Samstag, 17.11.2018

Complex of:

Snatch + Overhead Squats
*Set 1 = 3×50%
*Set 2 = 3×60%
*Set 3 = 3×70%
*Set 4 = 3×70%

not for time.

then,

3 minutes of:
max. reps Ring row

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung