WOD 18.10.

Donnerstag, 18.10.2018

Part 1:
3 rounds for time of:

5 Rope Climbs
15 Deadlift @BW
30m Handstand Walk

Part 2:
3×8 Single Arm Landmine Press (each arm)
Rest 15 sec
3×8 Single Arm Landmine Row (each arm)
Rest 30 sec

 

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung