WOD 18.12.

Dienstag, 18.12.2018
Adventskalender Challenge Challenge – note your Score/Time

Alt. EMOM 8 Minutes:

10 – 12 DB   Thruster 22,5/15 kg
50 – 60 Double Unders

then,
3 Min. Rest

Alt. EMOM 8 Minutes:

10 – 15 Pull Ups
10 – 15 Push Ups

then,
3 Min. Rest

Alt. EMOM 8 Minutes:

18 Cal. Row
5 – 8 Power Cleans 60/40 kg


Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung