WOD 19.10.

Freitag, 19.10.2018

Part 1:
5×5 Weighted Single Leg Squats (each leg)

Rest as needed

Part 2:
For Time
21-18-15-12-9-6-3 of:
Overhead Squats 42.5/30kg
American KB Swings 24/16kg

 

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung