WOD 19.11.

Montag, 19.11.2018

EMOM 10 Min
(Power Clean + Jerk) x 1 rep

then,

AMRAP 20 Partner WOD YGIG

Cal Row (as much as you like)
Singel Arm DB Thruster 22,5/15 kg (same like in the rowing part)
Score = max Cal.

 

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung