WOD 20.03.

Dienstag, 20.03.2018

For Time

Thruster and Pull Up Pyramid

15 – 12 – 9- 6 – 3 – 6 – 9 – 12 – 18 (increase and decrease weight)

15 – 12 – 9- 6 – 3 – 6 – 9 – 12 – 18 
(Ring Row/ Pull Up / C2B Pull Up / Strict Pull Up / Muscle Up / Strict Pull Up / C2B Pull Up / Pull Up / Ring Row)

Euer Studio für CrossFit/Fitness und Gewichtheben in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal -Umgebung

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