WOD 21.11.

Mittwoch, 21.11.2018

AMRAP 7 min of:
Squat Clean & Jerk   60/40

2 min rest then,

EMOM 10 min

  1. 40 DU
  2. 10 BBJ (Burpee Box Jump)

 

Endurance Class:

EMOM 16 min of.
1. Kettlebell Swings 15-20 32/24kg
2. Box Jumps 20
3. Doubel Unders 30-60
4. Rest

 

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
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