WOD 22.11.

Donnerstag, 22.11.2018

5 Sets of:
5x Banded Back Squats @60-70% (light resistance)

then,

EMOM 9 min of:
1. 30 sec max. Cal. Assault Bike
2. 10 Burpee
3. 30 sec max. Cal. Row

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung