WOD 28.11.

Mittoch, 28.11.2018

EMOM 17 of:
(Clean + Hang Clean + Thruster + Split Jerk) x 1 rep

Endurance Class:

For Time: TC‘ 30 Min
100/75 Cal Bike
75 Box Jumps
50 Kettlebell Swings 32/24kg
75 Wall Balls
100/75 Cal Row

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
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