WOD 30.12.

Samstag, 30.12.2017

Overhead Squats 10-5-3-1-1-1-3-5-10

* increase load -> 1-1-1 and decrease load ->3-5-10
Score = Rep 1 + 1 + 1 Load

 

Euer Studio für CrossFit/Fitness und Yoga in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal -Umgebung

Schreibe einen Kommentar