Gruppen Training

Warum kann CrossFit euch helfen in eurer Sportart besser zu werden ?
Das ein Sportler eine Grundbasis an Fitness benötigt kann nicht ignoriert werden.
CrossFit produziert eine alleinstehende allgemeine körperliche Fitness (GPP) für Anfänger, Fortgeschritte oder Profi’s unabhängig von ihrem vorherigen Training oder Sport.
Jeder Athlete hat seine eigenen Defizite im GPP, es benötigt durschschnittlich zwei Einheiten um diese zu indentifizieren. Diese Mängel zu beheben, hat einen unmittelbaren nutzen für ihren Sport.
Diese sind sehr oft nicht in der Meachnanik und sind vielleicht metabolisch nicht leicht zu indentifizieren.
-> Zum Beispiel sorge mehr Klimmzüge für besseres Ski fahren.
Sporttraining und Physiologie werden nicht so gut verstanden, dass hoch spezialisierte Kraft- und Konditionierungsroutinen optimal wirksam sind.

Crossfit produziert einen „Bereitschaftszustand“, aus dem fortgeschrittenes oder sportartspezifisches Training sehr effizient wird. – Mark Twight


Eine Mannschaft sein ?
Individuelle Klasse ist gut. Aber wenn bei einer Mannschaft nicht ein Rad ins andere greift oder wenn jeder nur für sich allein spielt, werden sich Erfolge nicht dauerhaft einstellen…
Im Mannschaftstraining werden Gruppen- und mannschaftstaktische Abläufe trainiert, damit aus vielen Einzelspielern ein TEAM wird!


Unser Fokus liegt drauf, dass TEAM und die jeweiligen Mannschaftsspieler mental und körperlich auf die bevorstehende Saison vorzubereiten.
Wir möchten den Coaches und den Spielern neue Ansätze vermitteln, z.B.

  • Generelles und spezifisches Warm-Up für Trainingseinheiten und Spiele (Verletzungsprophylaxe)
  • Techniken zur Mobilisation, Stretching, Regeneration
  • Neuronale Bewegungsmuster verbessern
  • Bewegungsanalyse im Training und Spiel
  • Korrektur von Haltungs- und Bewegungsfehler
  • Aufbau und Ausbau der 10 Domänen

Ihr Partner für ein erfolgreiches Gesundheitsmanagement

Ein gesundes Unternehmen braucht gesunde Mitarbeiter!
Jedes Jahr gehen der deutschen Wirtschaft ca. 50 Milliarden Euro verloren, allein durch krankheitsbedingten Arbeitsausfall!
Denn 70% aller Krankheiten sind auf Bewegungsmangel, falsche Bewegung/ Ernährung oder fehlenden Stressabbau zurückzuführen.
Durch die entsprechende Maßnahmen in unserer CrossFit Box können Sie dem jedoch entgegenwirken.

Betriebliches Gesundheitsmanagement hilft Ihrem Betrieb:
·       den Krankheitsstand Ihrer Mitarbeiter zu senken
·       die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Belegschaft zu fördern und bis zur Rente zu erhalten
·       nachhaltig zu handeln
·       Motivation und Zufriedenheit zu erhöhen
·       Gesunde Arbeitsplätze und Arbeitsbedingungen zu schaffen
·       Ihren Verpflichtungen nach zu kommen
·       Ihr Betriebsergebnis zu verbessern

Ihre Vorteile der betrieblichen Gesundheitsförderung
Körperlich aktive Mitarbeiter arbeiten effizienter, fehlen seltener und scheiden seltener Krankheitsbedingt aus. Das haben jetzt auch deutsche Führungskräfte erkannt. Betriebliche Gesundheitsförderung und ein aktives Gesundheitsmanagement helfen dabei, Fachkräfte besser an Ihren Betrieb zu binden.
Neben der fachlichen Aus- und Weiterbildung der Mitarbeiter ist somit auch ihre körperliche Fitness und Gesundheit eine wesentliche Grundlage für die Unternehmensqualität und -Produktivität.

Investieren Sie deshalb in die betriebliche Gesundheitsförderung und stärken Sie dadurch Ihren Erfolgsfaktor Nr. 1: Ihre Mitarbeiter!

Als Partner haben sie folgende Vorteile:

  • Kostensenkung durch bis zu 20% reduzierte Fehlzeiten
  • Steigerung der Leistung, Motivation und Produktivität ihrer Mitarbeiter
  • Verbesserung der Qualität Ihrer Leistungen
  • Reduzierung der Fehler- und Unfallquote
  • Verringerung der Fluktuationsrate durch stärkere Mitarbeiterbindung
  • Stärkung des „Wir-Gefühls“ und der Identifikation mit Ihrer Firma
  • Förderung der Teamarbeit
  • Verbesserung des Betriebsklimas und der Kommunikation
  • Abteilungsübergreifende Kommunikation während der Fitnessaktivitäten
  • Steigerung der Attraktivität und Image Ihres Unternehmens
  • Verbesserung des Betriebsergebnisses

Ihre Mitarbeiter haben folgende Vorteile:

  • Steigerung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit
  • Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur
  • Vorbeugung und Linderung von Rücken und Gelenkproblemen
  • Stärkung von Herz und Kreislauf
  • Verbesserung der Immunabwehr
  • Vorbeugung von degenerativen Körperschäden
  • aktiver Stressabbau und Förderung der inneren Ausgeglichenheit
  • Steigerung des Selbstwertgefühls

Unser hervorragend ausgebildetes Team sichert Ihnen in allen Bereichen professionelle Betreuung zu.
In unserer CrossFit Box werden max. 10 Teilnehmer pro Kurseinheit von 1-2 Coaches betreut.

Damit Ihre Mitarbeiter langfristig gesund und leistungsfähig bleiben bieten wir Ihnen: 

  • Fundiertes Wissen im Bereich Gesundheitsorientiertem und Leistungssteigerndem Sport
  • Aktives Gesundheitsmanagement für jedes Alter und jeden Fitnessgrad
  • Professionell ausgebildete Trainer

Ganzheitliches Trainingsprinzip mit Fokus auf die 10 Grundeigenschaften des Menschen

Wir freuen uns sehr, Ihr Interesse geweckt zu haben und stehen Ihnen bei jeglichen Rückfragen und mit weiteren Information zur Verfügung!


Gerne arrangieren wir mit Ihnen ein unverbindliches Probetraining um unser Trainingskonzept besser kennenzulernen oder kommen bei Ihnen im Unternehmen vorbei um uns persönlich vorzustellen.
– info@crossfit-ortenberg.de-