Sonntag, 28.08.22

Daily Mindset
If you fail to prepare, you’ve prepared to fail. – Mark Spitz

Skill Overview
Segment Deadlift

Basic Strength Overview
Every 3:30 for 17:30 (5 sets)
3-Segment Deadlift x 5 reps @60-75%+

WOD Overview
Amrap 7 minutes
15 Kettlebell Swings
15 Goblet Squats
Total Time/Cap: 24:30 minutes

Euer Fitnessstudio für CrossFit/Fitness/Ernährung und Gewichtheben
in der Region Ortenberg – Offenburg – Ortenau – Kinzigtal – Umgebung